¿Sabías que correr hacia atrás te ayuda a quemar el doble de calorías?

La revista roceedings of the Royal Society B: Biological Sciences publicó un nuevo estudio, donde unos investigadores italianos aseguran que al correr hacia atrás, quemamos el doble de calorías.

Correr hacia atrás te ayuda a quemar un 30% más de calorías, pero así mismo tiene otros beneficios como: mejorar el equilibrio y recuperarse de las lesiones comunes de los depostistas. Esto es porque golpeamos más suave el suelo que cuando corremos de frente,

Además las lesiones de rodilla son mínimas si corremos de esa manera.

También un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch habla que un grupo de mujeres perdieron más grasa corporal corriendo hacia atrás que las que corrieron hacia delante (lo hicieron por cuatro semanas). Segun el estudio bajaron de peso y mejoraron su salud cardiorrespiratoria.

Fuente: http://www.planetacurioso.com